幼蟲～“放屁”

國王的宴席

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在某一個王國裡有著一項很特別的習俗，
任何人在國王的宴席上，
都不可以翻動菜肴，而只能吃上面的那部分。
有一次，一個外國的使臣來到這個國家，
國王非常高興地設宴招待這個使臣。
宴會開始了，使者端上來一條蓋著香料的魚，

這個使者不知道習俗，吃到一半後就把魚翻了過來。

運動讓你體態優美又健康

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從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。
估計一日活動量的方法有兩種。
日記法最為詳盡，
記錄一天24小時從事之活動與時間，
獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所需的總熱量。
為了反映個人的日常生活，通常以記錄七天取其平均值為宜。
分級法則較為粗略，
依個人日常生活之活動方式，
將活動量分為極輕度、輕度、中度、重度、極重度的等級，
各等級有對應的活動指數，
各級活動所需要的能量以BMR乘以活動指數計算。
每公斤體重的減輕需要消耗7700大卡。
注意飲食中脂肪及總熱量的攝取，依照每個人體重的不同，
當你開始每天運動多消耗200大卡的熱量，
六個月後總共便可累積消耗36000大卡，即可減輕約4.5公斤的體重。

根據研究顯示，
能夠成功減重而又能夠成功維持減重成果的人都有一個共同點，
他們都會：持續不斷的運動。

哈佛大學開放課程：幸福課(Harvard Open Course Positive Psychology)

影片網址：http://www.youtube.com/watch?v=0WiS8CgYm8M

片段

故事是這樣的：一個中年男子獨自在咖啡店沉思，並望見街道上一個小女孩與父親的親情互動，撇開腳本、運鏡、配樂及拍攝器材不談，我請大家注意的是影片的第01:58～02:30及02:43～03:05這兩段的後製效果，故事最後…我想是：失散多年的父女團聚。



影片網址：http://vimeo.com/21929047
有關訊息：http://t17.techbang.com.tw/topics/2247-nikon-d5100-short-film-pieces-fragments-like-this

Bruno Mars - The Lazy Song

「The Lazy Song」，今日youtube熱門音樂影片之一，官方的 MV 拍的有趣！也有些音樂玩家上傳這首歌的自唱影片，有空看看：http://www.youtube.com/results?search_query=The+Lazy+Song&aq=f

是創作或是無聊？

如果你也看完此片，它花了你九分半鐘的時間！相信片中這群（瘋子）人是有創意的人，而看完此片的你多半也是有時間可供打發（探索生活）的人，筆者就重看了兩次！